在榆林疫情防控复杂严峻的形势下，我校全体师生众志成城，共克时艰，筑起了校园疫情防控坚强的屏障。为了缓解绥师校区学生心理焦虑和更好地丰富在疫情封控期间的宿舍生活，引导心理健康发展，提升同学们认识美、理解美、欣赏美、创作美的能力。在2022年11月28日-12月3日，校区第三党支部与学前本教研室联合开展了以“疫心绘心，表达自我”为主题，新颖别致的曼陀罗心理解压绘画活动。
活动过程中，同学们精心设计，挑选喜欢的图形和合适的颜色，尽情绘制自己独一无二的曼陀罗作品。
曼陀罗绘画通过涂色表达和转化情绪，整合内心的矛盾，缓解焦虑 ，获得内在的和谐与稳定。在整个绘画活动的过程中，同学们静静感受着…… 在绘画前，大多数同学比较焦虑，
不知道怎么去选择颜色绘画，从来没有学过绘画，担心自己画不好怎么办，在绘画过程中同学们反映内心有一分平静，绘画结束后，大多数同学感到一种安慰，拥有满足感和愉悦感，形成一种安心的状态，
从而与自己内心连
结
。
请欣赏同学们充满想象力的曼陀罗绘画作品吧！
通过此次活动，让同学们从曼陀罗绘画中觉察到了自己的情绪变化体悟静心和
学会了
新的解压放松方法。一张张曼陀罗图案通过绘画变成一张张个性鲜明的曼陀罗，就如同学们的内心世界一般丰富多彩，颜色代表着情绪，同学们开启了与自己心灵的对话，内心获得宁静，缓解了紧张、焦虑的状态，充分调动了自身内心的力量，
营造和谐的人际关系，
使
疫情之下同学们仍能保持积极乐观的心态，在静态管理下依旧有条不紊的学习与
生活。
本次
曼陀罗绘画
活动，
帮助同学们在新时代
成长
路上
学会调整自己的情绪压力，强化
心理健康素质，促进学生心
理更好地
健康
发展，
营造良好
校区
氛围
。
相信在全体师生的共同努力下，这场无声的战役一定将迎来胜利！
撰稿： 侯艳 审核：姜华 王朝晖 封蕾 摄影： 王君芝
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